トレーニングNo.08003

【オーガナイズ】

（1）用具：ボール

（2）方法：
①1人1個ボールを手で持ちフリーランニングする。
②コーチの合図でボールを投げ相手と交換。
③合図によってアクションを変える。ストップ、ジャンプ、しゃがむ等。
④手の次はドリブルで行う。

【キーファクター】

・相手に声をかけるコミュニケーション。
・合図を聞き分けアクションする状況判断。

【オプション】

ボールを持っている人数を半分にして常にボール交換しながら行う。合図でボールを持ってない人が持ってる人にアプローチ。ボールは奪わない。