練習テーマ:ドリブル
『マーカーターン』
トレーニングNo.03015
【オーガナイズ】
(1)用具:ボール、コーン、バー、マーカー、ミニハードル
(2)方法:
①マーカーの間をドリブル。
②3つ目のマーカーでターンした後、再度2つ目のマーカーでターンする。
③両足、片足、インサイド、アウトサイド、足の裏。
【キーファクター】
・ターンのスピード。
・顔を上げて位置を確認。
【オプション】
各マーカーに向かうように斜めにドリブルする。ターンするマーカーをコーチが指示。