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練習テーマ:ドリブル

『マーカードリブル②』

トレーニングNo.03002

 

図解:マーカードリブル②

【オーガナイズ】

(1)用具:ボール、マーカー

(2)方法:
①マーカーを等間隔に設置し、間を通りドリブル。
②両足、片足、インサイド、アウトサイド、足の裏、バックステップ。

【キーファクター】

・細かく多くタッチする。
・顔を上げてドリブルする。
・タッチに慣れてきたらスピードを上げる。

【オプション】

マーカーの間隔を広げるとスピード重視になり、間隔を狭めるとタッチ重視になる。

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