『2ゴール ドリブル』

トレーニングNo.03006

左右に2つあるマーカーのゴールのどちらかを、ドリブルで通過したら得点になる1対1の練習です。ゴールが2つあるので、相手の逆をつく判断が身につきます。

【この練習のねらい】

• 相手の逆をついて、空いているゴールへ向かう。
• フェイントを使って、相手を動かす。
• 方向を変えた後、スピードを上げてぬけ出す。

【オーガナイズ】

【キーファクター】

• 相手の逆を突く。
• フェイントを使う。

【コーチの声かけ】

• 「相手を片方に動かしてから、逆へ」
• 「相手の足が止まったら、チャンス」
• 「方向を変えたら、一気にスピードを上げよう」
• 「まっすぐ相手に向かって行ってみよう」

【よくある失敗と直し方】

はじめから片方のゴールへ走る
相手も一緒に動くので、ぬけません。まず相手の正面に向かい、どちらにも行ける形を作ります。

フェイントの後、スピードが変わらない
相手に追いつかれます。「ゆっくり→速く」と、速さの変化をつけます。

相手に近づきすぎて、ボールを取られる
相手の足がとどかないきょりでしかけます。

【オプション】

手でボールを持ってボディフェイントを使ってマーカーを目指す。ディフェンスは体にタッチしたらボールを奪ったとみなす。

やさしくするとき

• 2つのゴールの間を広くする。
• ディフェンスは、ボールを奪わずコースに立つだけにする。
• 手でボールを持ち、体のフェイントを使ってマーカーをめざす。ディフェンスは体にタッチしたら奪ったことにする(もとのオプション)。

むずかしくするとき

• 2つのゴールの間をせまくする。
• ゴールを小さくする。

【安全のために】

• ディフェンスは、後ろからおしたり、足をかけたりしない。
• となりの組との間を、十分にあける。