『ドリブル1対1の仕掛け プラス1』

トレーニングNo.03019

ドリブルでディフェンスにしかける10が、横にいる味方11をいつでも使える「1対1+1人」の練習です。パスを見せることでドリブルが生き、ドリブルを見せることでパスが生きる、というかけ引きをおぼえます。

【この練習のねらい】

• 味方へのパスをフェイントに使って、相手をかわす。
• 相手の足がとどかない間合い(きょり)でしかける。
• パスを出した後、もう一度受けられる場所に動き直す。

【オーガナイズ】

【キーファクター】

• 味方を使ったフェイント。
• ディフェンスを交わす間合い。
• 11にパスした後の動きなおし。

【コーチの声かけ】

• 「パスを見せて、ドリブル。ドリブルを見せて、パス」
• 「相手がパスを気にしたら、自分で行こう」
• 「パスを出したら、止まらずに動き直そう」
• 「11は、1タッチで打てる向きで待とう」

【よくある失敗と直し方】

はじめからパスすると決めている
相手に読まれます。まず自分でゴールへ向かい、相手が寄ってきたらパス、下がったら自分でシュート、と相手を見て決めます。

相手に近づきすぎてからパスを出す
足に当たって取られます。相手の足がとどかないきょりで、判断します。

パスを出した後、立ち止まる
11は1タッチしかできないので、リターンを受ける人が必要です。パスを出したら、ディフェンスの裏へ走ります。

【オプション】

11にパスが出たらゴール裏からもう一人のディフェンスが出る。

やさしくするとき

• ディフェンスは、はじめは歩いて守る。
• 11のタッチ数を2タッチにする。

むずかしくするとき

• 10のタッチ数を制限する。
• 11にパスが出たら、ゴールの裏からもう1人のディフェンスが出てくる(もとのオプション)。

【安全のために】

• ディフェンスは、後ろからのタックルや、シュートを打つ足への飛びこみをしない。
• キーパーとぶつかりそうなときは、コーチがすぐ止める。