『前進しながらのコントロール&ターン』

トレーニングNo.05009

『前進しながらのコントロール』にターンを加えた練習です。中の選手は、マーカーの前へ出てパスを受け、ボールを持っていない外の選手の方へターンして、パスを出します。前へ動きながら受けて、すぐに向きを変える力をつけます。

【この練習のねらい】

• 動きながら、ボールをコントロールする。
• ボールを受けるまで、スピードをゆるめない。
• ターンする方向を、受ける前に見ておく。

【オーガナイズ】

【キーファクター】

• 動きながらのコントロール。
• ボールを受けるまでスピードを緩めない。

【コーチの声かけ】

• 「受ける前に、ボールのない人を見つけよう」
• 「前に出ながら、受けよう」
• 「1回のタッチで、向きを変えよう」
• 「出したら、すぐ三角形にもどろう」

【よくある失敗と直し方】

受けてから、ボールのない人をさがす
ターンがおそくなります。声を出す前に、だれがボールを持っていないかを見ておきます。

止まって受けてから、ターンする
前へ出る動きの中で、遠い方の足を使って、1回のタッチで向きを変えます。

ターンが大きくなり、マーカーからはなれすぎる
ボールを体の近くに置きます。足の内側か外側で、小さく回ります。

【オプション】

外の人はパスを浮き球にする。

やさしくするとき

• 歩く速さで行う。
• 止めてから、ターンしてもよいことにする。

むずかしくするとき

• 2タッチ(ターンとパス)で行う。
• 外の人は、パスを浮き球にする(もとのオプション)。

【安全のために】

• ボールが2個動く。外の人は、中の人が自分を見ているときだけ、パスを出す。
• つかれる練習なので、回数を決めて交代する。