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練習テーマ:コントロール

『ドリブルと受け手のタイミング&コントロール』

トレーニングNo.05021

 

図解:コントロール ドリブルと受け手のタイミング&コントロール

【オーガナイズ】

(1)用具:ボール、マーカー

(2)方法:
①ボール保持者はマーカーをドリブルして中央に走ってきたプレーヤーにパス。
②ボールを持っていないプレーヤーはマーカーを走りパスを受ける。
③パスを受けたら空いているマーカーを見つけドリブル&ターンして、中央でパス。
④パスを出したプレーヤーは空いているマーカーを見つけ走り、再度中央へ。
⑤①〜④を繰り返す。

【キーファクター】

・ボールを受けるタイミング(ドリブルしている選手に合わせる)。
・ボールを受けたときのファーストタッチの方向。
・空いているマーカーを見つける視野の確保。

【オプション】

動きに慣れてきたら4人(2人組×2)で行う。さらに複数人にして、空いているマーカーをを次々に使っていく。

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