練習テーマ：コントロール
『3ゴールコントロール』
トレーニングNo.05005
コーチとパスを交換してリターンを受け、ディフェンスを見ながら、3か所あるマーカーのゴールのどれかをドリブルで通過する練習です。相手の位置を見て、ファーストタッチの方向を決める判断をおぼえます。
【この練習のねらい】
- 相手を見て、どのゴールをめざすかを判断する。
- ファーストタッチで、めざすゴールの方へ向く。
- フェイントを使って、相手の逆を取る。
【オーガナイズ】
【人数】
3人(オフェンス、ディフェンス、コーチ)
【用具】
ボール、マーカー
【方法】
- オフェンスはコーチにパスを出し、リターンを受け、3箇所のマーカーの間をドリブルで通過する。
- ディフェンスはボールを奪ったらコーチへパス。
【進め方】
- エリアの3か所に、マーカー2個ずつでゴールを作る。オフェンスとディフェンスは、1つのゴールの前にならんで立つ。コーチは、向かい側に立つ。
- オフェンスが、コーチにパスを出す。2人とも、エリアの中央へ走る。
- コーチが、リターンを出す。オフェンスは、それを受けて、3か所のゴールのどれかをドリブルで通過する。
- ディフェンスは、ボールを奪ったら、コーチへパスを出す。
【キーファクター】
- 相手を見てどのマーカーを目指すかの状況判断。
- ファーストタッチで目指すマーカーの方向を向く。
- フェイントを使う。
【コーチの声かけ】
- 「相手は、どっちから来ている？」
- 「ファーストタッチで、空いているゴールへ向こう」
- 「相手を引きつけてから、逆へ」
- 「受ける前に、まわりを見よう」
【よくある失敗と直し方】
ボールを止めてから、どこへ行くか考える
その間に、ディフェンスに寄せられます。リターンが来る前に、ディフェンスの位置を見て決めます。
ディフェンスのいる方へ、ファーストタッチを出す
体の向きで、相手に読まれています。行くと見せてから、逆へ運びます。
1つのゴールだけを、ねらい続ける
ゴールは3つあります。相手が先回りしたら、すぐに別のゴールへ切りかえます。
【オプション】
コーチはルーズボールを出し、先にボールに触れた人がオフェンスとなる。
やさしくするとき
- ディフェンスは、オフェンスがボールにさわってから動く。
- ゴールを広くする。
むずかしくするとき
- ゴールをせまくする。
- コーチがルーズボールを出して、先にボールにさわった人がオフェンスになる(もとのオプション)。
【安全のために】
- 2人がならんで走る。おしたり、足をかけたりしない。
- 後ろからのタックルはしない。
