『ドリブル&パスコントロール』

トレーニングNo.05019

ジグザグのドリブル、パス、ダイレクトの落としを、4人以上で流れるようにつなぐ練習です。落とす選手は、次にドリブルする味方が進みやすい場所へ、ボールを置くことを考えます。

【この練習のねらい】

• ドリブルとパスを、流れるようにつなげる。
• 落とす選手は、味方のドリブルの方向を考えて、ボールを置く。
• 顔を上げて、ドリブルする。

【オーガナイズ】

【キーファクター】

• ドリブル、パス、を流れるように行う。
• ダイレクトで落とすプレーヤーは味方のドリブルの方向を考えてボールを置く。
• 顔を上げてドリブル。

【コーチの声かけ】

• 「ドリブルの最後に、顔を上げよう」
• 「落としは、味方が走る先へ」
• 「受けたら、止めずにドリブルへ」
• 「次は自分だよ。じゅんびして」

【よくある失敗と直し方】

ドリブルの後、止まってからパスを出す
流れが切れます。最後のマーカーを回るタッチを、そのままパスの前のタッチにします。

ダイレクトの落としが、味方の足もとに行く
次の人は、すぐドリブルを始めます。最初のマーカーの方向へ、少し前に置きます。

自分の番でないとき、ボールを見ていない
流れが止まる原因です。いつ自分の番が来るかを、ボールを見ながら待ちます。

【オプション】

距離を長くして、パスを浮き球にする。ダイナミックな動きを入れる。

やさしくするとき

• 赤いマーカーの数をへらす。
• 落としは、2タッチでよいことにする。

むずかしくするとき

• スピードを上げる。
• きょりを長くして、パスを浮き球にする。大きな動きを入れる(もとのオプション)。

【安全のために】

• ドリブルする人と、パスのコースが重ならないよう、動く順番を先に確かめる。
• 浮き球で行うときは、受ける人が見ていることを確かめてからける。