ホーム › コントロール › 『360度コントロール 2対1』
練習テーマ：コントロール
『360度コントロール 2対1』
トレーニングNo.05015
エリアのまん中でパスを受けるオフェンスに対して、正面からはパスを出した選手が、後ろからはもう1人のディフェンスがせまる2対1です。前後からはさまれる中で、ファーストタッチの方向を決めて、4つのマーカーのどれかをめざします。
【この練習のねらい】
- ファーストタッチで、めざす方向へ向く。
- ボールを受けるときに、フェイントを入れる。
- 受ける前に、前と後ろのディフェンスの位置を見る。
【オーガナイズ】
【人数】
3人(オフェンス、パスを出すディフェンス、後ろのディフェンス)
【用具】
ボール、マーカー
【方法】
- パサーはオフェンスにパスを出し、ボールを奪いにいく。
- オフェンスの後方のディフェンスはインターセプトを狙う。
- オフェンスはエリア中央でボールを受け、コントロールして4つのマーカーのどれかを目指す。
【進め方】
- マーカー4個で四角を作る。片方のはしに、パスを出す選手(パサー)が立つ。反対のはしに、オフェンスと、その後ろにディフェンスが立つ。
- パサーは、オフェンスへパスを出して、そのままボールを奪いに行く。
- オフェンスの後ろのディフェンスは、インターセプトをねらう。
- オフェンスは、エリアの中央でボールを受け、コントロールして、4つのマーカーのどれかをめざす(マーカーまでドリブルでとどいたら成功)。
【キーファクター】
- ファーストタッチで目指す方向へ向く。
- ボールを受ける際のフェイント。
【コーチの声かけ】
- 「受ける前に、後ろを見よう」
- 「相手のいない方へ、ファーストタッチ」
- 「行くふりをして、逆へ」
- 「ボールに寄って、先にさわろう」
【よくある失敗と直し方】
ボールを待っていて、後ろのディフェンスに前へ入られる
ボールへ向かって動きながら受けます。後ろの相手との間に、体を入れます。
足もとに止めて、前後からはさまれる
止めた時点で、行き場がなくなります。1回目のタッチで、斜めへ運びます。
いつも同じ方向へ運ぶ
相手に読まれます。体の向きや目線で、逆へ行くふりをしてから運びます。
【オプション】
オフェンスへのボールを浮き球にする。
やさしくするとき
- 四角を広くする。
- 後ろのディフェンスは、オフェンスがボールにさわるまで動かない。
むずかしくするとき
- 四角をせまくする。
- オフェンスへのボールを、浮き球にする(もとのオプション)。
【安全のために】
- 前後から寄せるので、2人ではさんで強くぶつからない。
- 後ろのディフェンスは、後ろからおしたり、足をけったりしない。
