トレーニングNo.05002

【オーガナイズ】

（1）用具：ボール、マーカー

（2）方法：
①正対して手でボールを投げてもらい相手の胸に返す。
②右足、左足、インサイド、インステップ、アウトサイド、胸、もも、頭、トラップインサイド、トラップインステップ、トラップアウトサイド、ショートバウンド。
③立ったままとジャンプの2パターン。

【キーファクター】

・インパクトの瞬間にボールをよく見る。
・ステップを踏み続ける。
・ジャンプした場合のボディバランスを意識する。

【オプション】

ボールを供給する側も落とさずに足で返す。