『エリア制限のある3対3 + サーバー』

トレーニングNo.09013

ペナルティエリアを3つに分け、それぞれのエリアで1対1を行う3対3です。選手は自分のエリアから出られませんが、外のサーバー(コーチ)を何度でも使えます。せまい場所での1対1と、サーバーを使った連動をおぼえます。

【この練習のねらい】

• 自分のエリアの1対1で、マークを外す。
• 1対1から、となりのエリアやサーバーへ展開する。
• サーバーをふくめて、連動して動く。

【オーガナイズ】

【キーファクター】

• 1対1からの展開。
• サーバーを含めた連動。

【コーチの声かけ】

• 「マークを外してから、もらおう」
• 「むりなら、サーバーにもどしていいよ」
• 「となりの人は、パスをもらえる所に顔を出そう」
• 「前を向けたら、勝負」

【よくある失敗と直し方】

相手のすぐ前で、止まってパスを待つ
エリアがせまいので、止まるとマークされたままです。一度逆へ動いてから受ける、サーバーに寄ってから裏へ走る、と動きに変化をつけます。

1人でむりにしかけて、取られる
サーバーは、何度でも使えます。前を向けないときは、サーバーにもどして、動き直します。

ボールのないエリアの選手が、見ているだけになる
サーバーにボールがもどったときが、パスをもらうチャンスです。いつもゴールとボールが見える位置を取ります。

【オプション】

他の人がエリアに入ってきたら入れ替わる。

やさしくするとき

• サーバーを2人にする。
• ディフェンスは、足を出さずに体を寄せるだけにする。

むずかしくするとき

• サーバーのタッチを、ダイレクトにする。
• ほかの人がエリアに入ってきたら、入れかわる(もとのオプション)。

【安全のために】

• せまいエリアの1対1なので、後ろからおしたり、足をけったりしない。
• ゴール前のシュートに、近くから体を投げ出さない。