練習テーマ：突破
『3対1 マーカースルー』
トレーニングNo.09004
オフェンス3人が横にパスをつなぎながら、ディフェンス1人の後ろにあるマーカーのラインを通りぬける練習です。横につなぐ中で、縦に突破するタイミングをはかります。オフサイドのルールも入れて行います。
【この練習のねらい】
- 数的有利を生かして、あわてずにボールを動かす。
- 横につなぎながら、縦に突破するタイミングをはかる。
- オフサイドにならないように、動き出す。
【オーガナイズ】
【人数】
4人(オフェンス3人、ディフェンス1人)
【用具】
ボール、マーカー
【方法】
- ディフェンス後方の赤いマーカーを通り抜ける。
- オフサイドあり。
【進め方】
- 長方形のエリアのはしに、赤いマーカーを2個置く。その間が、通りぬけるラインになる。
- オフェンス3人は、反対のはしに横にならぶ。ディフェンスは、まん中に立つ。
- オフェンスは、パスをつなぎながら前へ進み、赤いマーカーのラインをボールを持って通りぬけたら成功。
- オフサイドあり(ディフェンスより前で、パスを受けられない)。ディフェンスが奪ったら、交代する。
【キーファクター】
- 数的有利を活かす。
- 横に繋ぎながら縦に突破するタイミングを計る。
【コーチの声かけ】
- 「横につないで、ディフェンスを動かそう」
- 「ディフェンスが寄ったら、空いた方から縦へ」
- 「パスが出るまで、ディフェンスより前に出ない」
- 「ボールを持ったら、前を見よう」
【よくある失敗と直し方】
パスを受ける人が、先に前へ走ってオフサイドになる
ディフェンスと横にならぶ位置で待ちます。味方がける足を見て、けるしゅんかんに前へ出ます。
横パスばかりで、前へ進まない
ディフェンスがボールに寄ったしゅんかんが、チャンスです。空いている味方へ出して、その人がドリブルで運びます。
3人が近すぎて、1人で守られる
横に広がります。ディフェンスが、1人では間に合わないきょりを取ります。
【オプション】
ディフェンスを増やして3対2にする。
やさしくするとき
- エリアの横はばを広くする。
- オフサイドなしで行う。
むずかしくするとき
- エリアの横はばをせまくする。
- ディフェンスをふやして、3対2にする(もとのオプション)。
【安全のために】
- ディフェンスは1人で走り続ける。回数を決めて交代する。
- 後ろからのタックルはしない。
