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練習テーマ:アジリティ

『ステップ&ターン』

トレーニングNo.07003

 

図解:ステップ&ターン

【オーガナイズ】

(1)用具:マーカー

(2)方法:
①手前のマーカーより順番に走り、各マーカーを一周して次へ向かう。
②サイドステップ、バックステップ、横向き、正面。

【キーファクター】

・マーカーを回る際の細かなステップ。
・回り終えた後のスピードを意識する。

【オプション】

姿勢を低くしてマーカーにタッチ。

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