『後ろからボールを追うDFの対応ダッシュ』

トレーニングNo.07023

パスを出して相手に寄せた選手が、かわされた後に切り返して、後ろのマーカーまでダッシュでもどる練習です。ぬかれた後に、ボールを見ながら追いかける、ディフェンスの走り方をおぼえます。

【この練習のねらい】

• ボールに背中を向けない、体の向きでもどる。
• 切り返しのスピードを上げる。
• ボールを受けた選手は、寄せをかわすタッチをみがく。

【オーガナイズ】

【キーファクター】

• ボールを背にしない体の向き
• 切り返しのスピード
• ボールを受けたプレーヤーのタッチ

【コーチの声かけ】

• 「かわされたら、すぐ切り返そう」
• 「ボールを見ながら、もどろう」
• 「半身になって、走ろう」
• 「かわす人は、1回のタッチで」

【よくある失敗と直し方】

ボールに背中を向けて、もどる
相手とボールが、見えなくなります。体を半身にして、肩ごしにボールを見ながら走ります。

寄せたいきおいで、通りすぎて、もどれない
相手の手前で、歩はばを小さくして、止まれるスピードにします。

かわす側が、何回もボールにさわる
この練習では、1回のタッチで、横へ動かします。相手の来る方向を見て、逆へ運びます。

【オプション】

スタートを同じ位置からにして、走っている最中にマーカーにパス。ボールを受ける側は後ろからパスを受けアプローチを交わす。

やさしくするとき

• マーカーの間を、短くする。
• 歩く速さで、動く順番をおぼえる。

むずかしくするとき

• マーカーの間を、長くする。
• スタートを同じ位置からにして、走っているとちゅうで、マーカーへパスを出す。ボールを受ける側は、後ろからのパスを受けて、寄せをかわす(もとのオプション)。

【安全のために】

• 寄せるときに、相手にぶつからない。ボールは奪わないルールなので、足を出さない。
• ダッシュと切り返しをくり返す。本数を決めて、休みを入れる。
• 足もとのマーカーをふんで、すべらないよう気をつける。