トレーニングNo.07001

【オーガナイズ】

（1）用具：マーカー

（2）方法：
①マーカーを等間隔で置き、その間をステップを踏んで移動。
②サイドステップ、バックステップ、横向き、正面、クロスステップ。

【キーファクター】

・正しいステップを踏む。
・切り返しのスピードを意識する。
・慣れてきたらスピードを上げる。

【オプション】

マーカーをまたぐ様にして上を通過するステップ。同様にジャンプして越えていく。