練習テーマ：シュート
『様々なパターンのシュート』
トレーニングNo.02028
ミニゴールを3つならべ、後ろからのパス、横からのボール、ドリブルと、ちがう形のシュートを順番に行う練習です。待ち時間が少なく、たくさんの回数を打てます。
【この練習のねらい】
- いろいろな形のボールを、確実にゴールに入れる。
- 打つ前にゴールを見る習慣をつける。
- 形が変わっても、スピードを落とさずにプレーする。
【オーガナイズ】
【人数】
4人から(3つの列に分かれる。ボールを出す人が1人入る)
【用具】
ボール、マーカー、ミニゴール
【方法】
- 3箇所にミニゴールを設置。対面にマーカーを置き、マーカーの位置からスタート。
- 3パターンのシュートを組み合わせ順番に行う。
- 後ろからのパスをシュート、ゴール前にボールをヘディングシュート、マーカードリブルシュート、他
【進め方】
- ミニゴールを3台、横にならべる。それぞれの正面に、マーカー2個でスタートの門を作る。
- 1つ目は、後ろの人からのパスを受けてシュートする。
- 2つ目は、ゴールの横にいる人が出すボールに走りこんでシュートする。
- 3つ目は、マーカーをジグザグにドリブルしてシュートする。打ち終わったら、となりの列に移る。
【キーファクター】
- しっかりとゴールにいれる。
- ゴールを見る。
- スピードをいれる。
【コーチの声かけ】
- 「打つ前にゴールを見よう」
- 「しっかりゴールに入れよう」
- 「次の列に、すぐ移ろう」
- 「ミニゴールでも、すみをねらおう」
【よくある失敗と直し方】
ミニゴールなので、てきとうにけってしまう
小さいゴールほど、正確さが大事です。入った数を数えて、どの形も確実に決めることを目標にします。
横からのボールに合わせられない
ボールを出す人は、走りこむ先にやさしく出します。打つ人は、ボールが出てから走り出します。
列を移るときに、歩いてしまう
練習の回数がへります。打ったらすぐ次の列へ走る流れを作ります。
【オプション】
シュートするプレーヤーを1人にして、3パターン全てを連続で行う。
やさしくするとき
- ゴールまでのきょりを近くする。
- 横からのボールを、転がすパスにして足で打つ。
- ドリブルのマーカーをへらす。
むずかしくするとき
- きき足でない方の足で打つ。
- シュートするプレーヤーを1人にして、3パターンすべてを続けて行う(もとのオプション)。
【安全のために】
- もとの方法にあるヘディングシュートを行うかどうかは、選手の年代に合わせてコーチが決める。小さい年代では、足で合わせる形やかるいボールにかえる。
- ヘディングを行うときも、手で下から投げたやさしいボールにして、回数を少なくする。
- 3つの列が近いので、となりの列のボールが転がってきたら、いったん止まる。
