練習テーマ：ゲーム
『サイドフリーマン』
トレーニングNo.06004
コートの両サイドに、中へ入れないフリーマン(ボールを持っているチームの味方)を置いたゲームです。フリーマンを使うと5対3になるので、サイドを使って攻めを始める形が自然に身につきます。
【この練習のねらい】
- サイドを起点にして、攻める。
- フリーマンを使った、数的有利(5対3)を生かす。
- フリーマンに出した後、すぐに動いて受け直す。
【オーガナイズ】
【人数】
10人(フィールド3人とキーパー1人が2チーム、フリーマン2人)
【用具】
ボール、ビブス
【方法】
- サイドにラインを引き内側に入れないフリーマンを置く。
- フリーマンはパスを受けたチームの人にパスを返す。
- キックイン。
【進め方】
- コートの左右のサイドにラインを引き、その外側のゾーンに、フリーマンを1人ずつ置く。フリーマンは、内側に入れない。
- 3対3とキーパーで、ゲームを行う。
- フリーマンは、パスを受けたら、パスを出したチームの人に返す。
- ボールが外に出たら、キックインで再開する。
【キーファクター】
- サイドを起点に攻める。
- 5対3の数的有利を活かす。
【コーチの声かけ】
- 「こまったら、サイドのフリーマンへ」
- 「出したら、動いてもらい直そう」
- 「フリーマンは、ゴール前に入った味方を見つけよう」
- 「逆サイドのフリーマンも、使おう」
【よくある失敗と直し方】
フリーマンを使わずに、中だけで攻める
3対3のままで、苦しくなります。サイドにあずけると、相手が広がって、中が空きます。
フリーマンに出した後、止まって見ている
フリーマンは、出す相手がいません。出した人やほかの人が、ゴール前やフリーマンの近くへ動きます。
フリーマンが、いつも近くの人に返す
顔を上げて、ゴール前へ走る選手や、逆サイドも見ます。
【オプション】
フリーマンをダイレクトタッチにしてサポートの速さを促す。
やさしくするとき
- フリーマンのタッチ数を自由にする。
- コートを広くする。
むずかしくするとき
- フリーマンからのボールを、ダイレクトでシュートしたら2点にする。
- フリーマンをダイレクトタッチにして、サポートの速さをうながす(もとのオプション)。
【安全のために】
- フリーマンのゾーンに、ほかの選手が飛びこまない。
- 後ろからのタックルはしない。
- ゴールが動かないよう、固定されているかを確かめる。
