練習テーマ：突破
『1対1 + 壁』
トレーニングNo.09003
ゴール前の1対1に、左右のサイドに立つ「かべ役」の味方を加えた練習です。かべ役とのワンツーを使ったり、パスを見せて自分でしかけたりして、相手をくずす方法をおぼえます。
【この練習のねらい】
- かべ役を使って、数的有利を生かす。
- かべ役へのパスを見せて、ドリブルでしかける(おとりに使う)。
- パスを出した後、すぐに走ってリターンを受ける。
【オーガナイズ】
【人数】
5人(オフェンス、ディフェンス、かべ役2人、ゴールキーパー)
【用具】
ボール
【方法】
- 壁の人を使いゴールを目指す。
- 壁の人はシュート禁止。
【進め方】
- ゴール前を、中央のエリアと、左右のサイドのゾーンに分ける。左右のゾーンに、かべ役が1人ずつ立つ。
- 中央で、オフェンスとディフェンスが1対1を行う。
- オフェンスは、かべ役を使ってゴールをめざす(ワンツーなど)。
- かべ役は、シュートを打てない。シュートが終わるか、ディフェンスが奪ったら交代する。
【キーファクター】
- 数的有利を活かす。
- 壁の人を囮に使う。
【コーチの声かけ】
- 「かべに出したら、すぐ走ろう」
- 「パスを見せて、自分で行ってもいいよ」
- 「かべ役は、走る人の前へ返そう」
- 「相手がかべを気にしたら、チャンス」
【よくある失敗と直し方】
かべ役に出した後、立ち止まる
かべ役はシュートを打てないので、攻めが止まります。出したら、ディフェンスの裏へ走ります。
毎回、かべ役を使う
相手に読まれて、リターンをねらわれます。かべ役を見ながら、自分でしかける回も作ります。
かべ役のリターンが、足もとに来る
走っている人は、前へ進んでいます。ディフェンスの後ろのスペースへ、ダイレクトで返します。
【オプション】
中のオフェンス、ディフェンスともに2人に増やし、動きのバリエーションを増やす。
やさしくするとき
- ディフェンスは、はじめは歩いて守る。
- かべ役は、2タッチで返してよいことにする。
むずかしくするとき
- かべ役は、ダイレクトでしか返せない。
- 中のオフェンス、ディフェンスともに2人にふやして、動きのバリエーションをふやす(もとのオプション)。
【安全のために】
- ディフェンスは、後ろからのタックルをしない。
- キーパーとぶつかりそうなときは、コーチがすぐ止める。
