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練習テーマ:アジリティ

『ボール避け』

トレーニングNo.07008

 

図解:ボール避け

【オーガナイズ】

(1)用具:ボール

(2)方法:
①エリアの外にいるコーチが中へボールを転がす。
②中の人はボールに当たらないよう交わす。

【キーファクター】

・複数のボールを見る。
・ステップを踏んで交わす。

【オプション】

外の人はスローインで中に投げる。

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