『3対3 + 1対1』

トレーニングNo.09008

コートを2つに分け、後ろのエリアで3対3、前のエリアで1対1を行う練習です。後ろの3人がボールをつないで、前の味方(トップ)へパスを入れ、トップが1対1からシュートをねらいます。

【この練習のねらい】

• トップの選手は、マークを外してパスを受ける。
• 後ろの3人は、トップへのパスのコースを作る。
• トップにボールが入ったら、ゴールをめざす。

【オーガナイズ】

【キーファクター】

• トップのプレイヤーのパスの受け方。
• ゴール前を目指す。

【コーチの声かけ】

• 「トップは、動いて顔を出そう」
• 「後ろの3人は、トップが見えたら、すぐ入れよう」
• 「トップは、受ける前にゴールとディフェンスを見よう」
• 「入ったら、勝負」

【よくある失敗と直し方】

トップが、ディフェンスのかげで止まっている
パスのコースがありません。一度はなれてから寄る、横に動くなど、ボールを持つ味方から見える所へ動きます。

3人が、横パスばかりでトップを見ない
ねらいは、トップへ入れることです。ボールを受ける前に、トップの位置を見ておきます。

トップが、受けてすぐ取られる
相手を背負うときは、相手から遠い足で受けます。前を向けないときは、むりにしかけず、時間を作ります。

【オプション】

トップにボールが入ったら3人のチームもゴール前に入れる。

やさしくするとき

• 3対3のエリアを3対2にする(オフェンスが1人多い)。
• トップへのパスが通ったら、ディフェンスは2秒待ってから守る。

むずかしくするとき

• 3対3のエリアのタッチ数を制限する。
• トップにボールが入ったら、3人のチームもゴール前に入れる(もとのオプション)。

【安全のために】

• トップへの強い縦パスが、ディフェンスの体や顔に当たらないよう、浮いたボールは使わない。
• ゴール前の1対1で、後ろからのタックルをしない。