練習テーマ：突破
『2人での中央突破①』
トレーニングNo.09021
後ろの選手が、前のトップの選手にパスを当ててゴールへ走り、トップの選手がターンしてスルーパスを出す、2人での中央突破の練習です。ターンとスルーパスを、1つの流れで行います。
【この練習のねらい】
- ターンしたら、すぐにスルーパスを出すイメージを持つ。
- 最短のコースで、まっすぐゴールへ向かう。
- スピードを持って、縦に突破する。
【オーガナイズ】
【人数】
3人(後ろのオフェンス、トップのオフェンス、ゴールキーパー)
【用具】
ボール、マーカー
【方法】
- オフェンスはトップのプレーヤーにボールをパスし、ゴールに向かって走る。
- ボールを受けたトップのプレーヤーは、走り出したプレーヤーとは逆の方向にターンをする。
- ターンした後は前方のスペースにスルーパスを出す。
- 走っているプレーヤーはボールを受け、シュート。
- スルーパスの出し手と受け手でタイミングを計り、オフサイド（出し手のライン）にならないようにする。
【進め方】
- ゴール正面に、マーカーを1個置く(相手ディフェンスに見立てる)。その手前にトップの選手が、さらに後方にもう1人のオフェンスが立つ。
- 後ろのオフェンスは、トップの選手にパスを出して、ゴールへ向かって走る。
- トップの選手は、走り出した味方とは逆の方向にターンして、前のスペースへスルーパスを出す。
- 走っている選手は、ボールを受けてシュートを打つ。出し手のラインより前で受けないように、タイミングを合わせる(オフサイド)。
【キーファクター】
- ターンしてすぐにスルーパスのイメージを持つ。
- 直線的に最短距離でゴールへ向かう。
- スピードを持って縦を突破する。
【コーチの声かけ】
- 「ターンしたら、すぐ出そう」
- 「走る人は、まっすぐゴールへ」
- 「パスが出るまで、出し手より前に行かない」
- 「スルーパスは、キーパーにとどかない強さで」
【よくある失敗と直し方】
トップの選手が、ターンしてから、ボールを持ち直す
その間に、走る味方がオフサイドの位置へ行ってしまいます。ターンのタッチを、次にけれる場所に置きます。
走る選手が、早く前に出すぎる
トップの選手がターンし終わる前に、追いこすと、オフサイドになります。はじめは少しゆっくり走り、パスが出るしゅんかんに、スピードを上げます。
スルーパスが、走る選手の足もとに行く
止まって受けることになります。走る選手の前の、スペースへ出します。
【オプション】
トップのプレーヤーの背後にディフェンスをつけて、緩いプレスから形を確認する。
やさしくするとき
- 歩く速さで、タイミングを合わせる。
- キーパーなしで行う。
むずかしくするとき
- トップの選手は、2タッチ(ターンとパス)で行う。
- トップのプレーヤーの背後にディフェンスをつけて、ゆるいプレスから形を確かめる(もとのオプション)。
【安全のために】
- 走る選手とキーパーが、ぶつかりそうなときは、コーチがすぐ止める。
- ディフェンスをつけるときは、後ろからおしたり、足をけったりしない。
