練習テーマ:ボールフィーリング
『ボール持ち競争+トラップ』
トレーニングNo.08020
【オーガナイズ】
(1)用具:ボール、マーカー
(2)方法:
①列に並び、先頭がボールを手で持って赤いマーカーまで走り折り返す。
②折り返したら黄色いマーカーまでもどり、手でパス。
③パスを受けたプレーヤーはコーチが指定した部位で一度ボールを受け、手でボールを持ち走る。
④複数の列で競争する。
【キーファクター】
・ボールを手で持って走るボディバランス。
・指定した部位に走りながらボールを投げる。
・ボールと受けるトラップ技術。
【オプション】
ボールの運びをドリブルにする。黄色いマーカーから足でパス。(胸や頭指定で浮き球)