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練習テーマ:ドリブル

『マーカーターン』

トレーニングNo.03015

 

図解:マーカーターン

【オーガナイズ】

(1)用具:ボール、コーン、バー、マーカー、ミニハードル

(2)方法:
①マーカーの間をドリブル。
②3つ目のマーカーでターンした後、再度2つ目のマーカーでターンする。
③両足、片足、インサイド、アウトサイド、足の裏。

【キーファクター】

・ターンのスピード。
・顔を上げて位置を確認。

【オプション】

各マーカーに向かうように斜めにドリブルする。ターンするマーカーをコーチが指示。

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