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練習テーマ:ドリブル

『ルックアップしたマーカードリブル』

トレーニングNo.03021

 

図解:ルックアップしたマーカードリブル

【オーガナイズ】

(1)用具:ボール、マーカー

(2)方法:
①マーカーを数個並べてジグザグドリブル。
②コーチはプレイヤーとは逆に立ち手を広げ任意の数の指を立てる。
③プレイヤーは最後のマーカーを抜けた時点でコーチの指の数だけ足の裏でボールをタッチする。

【キーファクター】

・顔をあげてのタッチ。
・コーチの手の位置を確認する。
・ドリブル中に次の動作を考える。

【オプション】

マーカーを抜けた後のアクションを指の数もしくはコーチの動作で変える。(シザース、リフティング、ももあげ、パス交換など)

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