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練習テーマ:コントロール

『フリーランコントロール』

トレーニングNo.05004

 

図解:フリーランコントロール

【オーガナイズ】

(1)用具:ボール

(2)方法:
①半分が手でボールを持ち、その場で待機。
②もう半分はフリーランニング。
③コーチの合図でボール保持者に寄り、パスを受け返す。
④右足、左足、インサイド、インステップ、アウトサイド、もも、胸、頭、足の裏。

【キーファクター】

・ボール保持者に複数人寄らないように状況を判断する。
・合図とともにボール保持者に素早く寄る。

【オプション】

ボールを受けたら返さずにドリブルを開始し、違う人へボールを渡す。ボールを持ってない人を素早す見つける。

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