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練習テーマ:アジリティ

『カラーフリーランニング』

トレーニングNo.07017

 

図解:カラーフリーランニング

【オーガナイズ】

(1)用具:ビブス

(2)方法:
①ビブスを用いて3色に分けてフリーランニング。
②コーチの合図で指定された色と人数で集まりストップ。
③指定された色のみのアクション等。

【キーファクター】

・判断力。
・素早く集まる。

【オプション】

ボールを保持しドリブルで行う。

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